关于开展冬季教职工健步走比赛的通知
日期:2015-11-12 00:00:00  发布人:admin 

为了丰富校园文化生活,进一步推动我院教职工全民健身活动,院工会决定开展冬季教职工健步走比赛。
    一、活动时间
    1、11月 24 日下午
    2、如遇天气等特殊原因延误活动,活动时间另行通知。
    二、活动线路:
    学院足球场跑道
    三、具体安排
    1、参加健步走比赛的教职工,必须持起点发的健步卡。
    2、必须分别在起点和每一圈的起点处中途领卡。
    3、在徒步过程中必须沿跑道行走。
    4、必须徒步10圈
    科学有效的健步走是一项有益于身心健康的活动,建议大家要持之以恒,希望全校教职工通过本次健步走活动,人人都加入健步走活动中来,健康的身心就在你的脚下。

健步走活动的好处
    由于现代社会科技的迅猛发展,现代办公和家庭生活都离不开电脑,因此给很多人造成身体的诸多不适。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲求姿势、速度和时间的一项步行运动。通俗说就是介于散步和竞走之间的一种健身运动。健步走能增加人体头脑、心脏、胃肠、肺部、背部、骨骼等多处部位的健康,能预防心脏病、增强心肺功能、降低血压、预防动脉硬化等作用,长期坚持健步走锻炼,不仅能让你轻松快乐,而且能够让你走出好的身材,以最美好的姿态展现在广大师生面前。

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